Renard Yoga - cours et ateliers de yoga nature

Je m'appelle Daphnée.

Avant le yoga, il y a eu Charlevoix.

J'ai travaillé comme guide de randonnée équestre dans cette région qui m'a profondément marquée. Perchée sur un cheval, au cœur d'une nature généreuse et sauvage, entre monts et marées, j'accompagnais des gens de tous horizons à travers les sentiers et les paysages qui coupent le souffle.

C'est là que quelque chose s'est allumé en moi.

Pas seulement l'amour de la nature — ça, je l'avais déjà. Mais le plaisir de le partager. D'observer le moment précis où quelqu'un ralentit, lève les yeux et remarque quelque chose qu'il n'aurait jamais vu autrement. Ce frisson-là, je n'ai plus jamais voulu m'en éloigner.

Nous faisons partie de la nature. Et la nature fait partie de nous. Les cycles, les saisons, les rythmes… tout ce qui existe à l'extérieur existe aussi à l'intérieur.

Le yoga est entré dans ma vie en 2017, dans mon salon, la tête à l'envers — avec un besoin simple : me recentrer et prendre soin de mon corps et de mon esprit. Il a repris toute sa place après la naissance de mon fils. La maternité m'a amenée à ralentir d'une façon que je n'avais jamais vraiment expérimentée avant — elle m'a fait voir la puissance du corps humain, sa capacité de régénération… et surtout, notre capacité à l'écouter.

Je me suis formée comme professeure de yoga (200h YTT) avec l'envie de transmettre une approche simple, accessible et profondément humaine. C'est à travers cette formation que j'ai découvert l'écopsychologie — une discipline qui explore le lien profond entre le bien-être humain et la nature. La recherche est claire : le contact conscient avec le vivant régule le système nerveux, réduit l'anxiété et nourrit un sentiment d'appartenance au monde. Ce n'est pas mystique — c'est physiologique. Et c'est exactement ce que je veux offrir.

J'enseigne un yoga qui ne cherche pas à impressionner. Un yoga accessible, cohérent, décomplexé. Un espace où on peut se déposer, respirer, bouger… et revenir à quelque chose de plus simple. J'accorde une grande place à la respiration, à la compréhension du corps et à l'alignement — pour permettre à chacun de pratiquer de façon sécuritaire, à son rythme, avec curiosité et bienveillance.

La nature fait partie intégrante de ma pratique. Elle nous apprend à observer sans contrôler, à ressentir, à nous adapter. Elle nous rappelle que tout est en mouvement — qu'une journée chaude de juin n'appelle pas la même énergie qu'un matin frais d'octobre. Et notre pratique peut s'ajuster, elle aussi.

Ce que je souhaite offrir avec Renard Yoga, c'est une expérience simple, mais réelle. Un moment pour ralentir. Pour revenir au corps. Pour relâcher un peu de ce qu'on porte.

Pas spectateur de la nature. Partie de.

On bouge, on respire… On observe la magie. 🌿

Renard Yoga — Mouvement • Souffle • Nature